提升价值

《自我的重建：成为内控者》基于认知行为疗法和正念的自我成长训练 音频+文档《自我的重建：成为内控者》是一套有关自我成长和发展的理论与实践系统。课程以认知行为疗法，正念疗法、积极心理学，以及目标管理和高效能研究为理论基础，涵盖了成长的几个重要阶段：从认知重建与情绪调节，到高效能习惯的养成，再到价值的输出与创造。每个阶段都有相应的训练目标。

【智本社·开启大学之道】100本 | 好书经典解读智本社：一个写硬文、啃硬书、上硬课的硬核学习社。价值：致力于系统学习、理性思维、独立精神、人文情怀及自由思想，深度思考新经济与旧理论、新科学与旧制度、新秩序与旧势力、新趋势与旧历史、新问题与旧经验。特点：拒绝鸡汤、厚黑、盲从、碎片化与知识焦虑，力图视野所及、学有所获、明心见性、了然于胸。使

贾老师《心理咨询100讲：从理论到实践》贾老师以《心理咨询与治疗的理论及实践》为参考教材，从核心概念，治疗过程和技术应用层面，系统带你学习十一个咨询流派，解决你心理咨询过程中遇到的难点问题以及心理咨询基础的修补。帮助你稳扎稳打，循序渐进。清晰每一个概念，掌握每一个知识点，熟悉不同流派的治疗技术与步骤，为咨询实践打下坚实基础，成为一名高级的

《国之重宝：北京故宫600年》 王浩主讲雅博小学堂在故宫建成600周年时为了庆祝这个特别的年份，各种展览、讲座、综艺节目、联名产品层出不穷。说是“故宫年”，一点都不夸张。事实上，故宫也一直都是中国最负盛名的文化名片，全球每年有一千多万人来这里参观。在很多人眼里，故宫是中华帝国最后的荣光，走在故宫的红墙碧瓦下，好像真的穿越到了过去，历史与现

《夜鹰10分钟救命课》普通人也能学会的专业急救知识！据调查显示，在急救体系完善的国家，急性心肌梗死患者的及时救治率高达80%以上，而我国只有5%。在新加坡每5个人中就有1个人接受过专业的急救培训，在美国则是4:1，而我国居民每150个人中才有1人有过急救培训经验。在危急面前，任何的提前学习和准备，都可能拯救一条生命，也许是你的亲人、你的朋

【湛庐】陶思璇·《积极情绪的力量》精读班深耕十余年，她是一线权威心理师15年情感关系研究，5年临床咨询经验，作为北师大应用心理学博士，陶思璇老师还曾经游学英国、意大利、德国、法国等十多个国家地区，遍访全球各地名师，求索于心理学前沿理论和应用。她力求将最好的心理学应用本土化，帮助更多人重拾健康心理。情绪从本质上来讲，是动机、欲望满足与否的表

詹泽《国民声音教练 教你科学练就好声音》主讲人詹泽：30年实战教育经验的语言艺术家课程亮点：权威 科班 专业，实操性强，可应用场景多 从0到1，全面提升课程体系。课程分3大模块，从零基础科学训练到生活场景实战训练，再到专业语言艺术创作，逐步提高音值，无论零基础还是想要进阶，都能得到进一步提升。课程目录：

颜婕 《20天瘦出S型曲线》甩肥肉 塑体型 正体态掌握这一点，轻松从头美到脚颜婕瑜伽是颜婕经过将近10年的学习、实践和总结，提炼出来的一套独特瘦身方法。在世界各国学习时，她发现，西方人由于饮食结构不同，身体容易虚胖，在瑜伽动作上更强调力量的训练；而中国人普遍并没有自己所想象的那么胖，只是肉不够紧（比如手臂拜拜肉、腰侧肉）、线条不够精致（比

湛庐·六本书·销售-演讲·谈判·全提升湛庐推出的6本书合集有声书，涵盖2本影响力教父西奥迪尼的必读经典+4本不同应用场景的实操宝典，随处可听，只要打开耳机或者音响，专业的大咖为你念诵，轻松听完。全面提升你的销售，演讲，谈判，晋升等能力，帮你构建工作人际中的影响力。6本书合集：影响力+先发影响力+全新销售+威丝曼演讲圣经1+绝地谈判+权利课

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