《叔贵 X 谷传玲 易瘦饮食养成课》吃饱吃好，吃出好身材
「要一个可维持的方案，只有教方法。」瘦，是一种能力
被卡路里控制生活的人，会放弃掉所有「计算不了热量」的食物，越减越焦虑，变得不敢吃东西。叔贵的饮食课，不需要你刻意调整饮食。
专业营养师帮你，重新认识你最爱吃的东西。这个课程将食物拆分为六大类：「主食类」「蛋白类」「蔬菜类」「水果坚果」「糖油盐酱」「水分摄入」。
有些人减肥不吃主食，你不仅可以吃主食，你还能吃螺蛳粉！你只需要按照这个「标准法」来吃，吃不饱，就继续增加份数。
开启肥牛、腰子、水煮鱼、五花肉……换着吃不胖的传奇“易瘦体质”
饮食
√ 不暴食
运动
√ 八部金刚功*22
√ 饭后遛弯*4
√ 瑜伽*10
课程目录：
