成年人必备的21节积极情绪课,崔璀 贾坤课程
《成年人必备的21节积极情绪课》讲师:崔璀 贾坤,专业心理咨询师+实战导师带你get积极心态。通过正念疗念感到负面情绪,当下用正念解压,通过认知转化扭转情绪背后的价值/认知误区,通过持续循环练习,日常练习增强觉察一接纳一行动关键情绪调节能力。xm
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