《高效抗击拖延症30堂行为心理课》一开始以为拖延症是强迫自己不拖延，从顽固拖延中解脱的终极办法只有「内治心瘾 外医行为」课程由帮助500万人次行为改变资深行为心理研究专家：何圣君。给大家带来一套引爆自律力的30堂行为心理战“拖”课这个课厉害了，高效自律全部来源于前人测试有效的小技巧，让你可以快速解决拖延难题，从现在开始改变之旅！
课程目录：
00【发刊词】:拖延真的无药可救吗?30堂好玩的心理课，轻松搞定拖延症!
01【破除误区】:拖延不可怕，只需懂这一点!
02【第一步思维】:让未来的你，拯救拖延当下的自己
03【复杂性思维】:用“斜杠”防止拖延负面情绪消耗你
04【不讲理思维】:跳出“冲突陷阱”，提升行动和效率?
05【领导者思维】:用好这2个字，击退行动困难和拖延!
06【哲学家思维】:做到“今日事今日毕”的秘诀
07【思维复盘】:怎么把1天多活出2倍的精彩
08【蜜区】:找到天赋使命，让你有目标自地律
09【烂头】:想太多却动不了?开始就够了
10【跨墙】:只用一招，教你顺利翻过“懒癌”的高墙
11【控制】:思考慢下来，行动才能快起来!
12【复盘】:“19:50自省时刻”，战胜内心的懒惰小人
13【上瘾】:教你不惧诱惑，自律上瘾
14【KR】关键结果法，完成你的行动计划
15【解题】畏难心理?4步法一次把事情做到位
16【复利】行动了却没结果，一拖更拖怎么办?
17【“平行时空”】怎样做才能把一天活成27小时?
18【提醒利器】3大工具，让你想“拖”都难
19【效率硬件】随时随地可高效办公的工具
21【运动休息软件】会休息的人才能更高量质生活和工作
22【早起计划】这样做，第一个到办公室再他不加班
23【拒绝敖夜】怎样在身体层面支持你自律?
24【成功减脂】用更短时间，瘦出理想效果
25【优质社交】如何更高效地获取和积累优质人脉?
27【长期理财】理财计划不断更，财富来找你
28【转型规划】想转型升值加薪?对抗熵增定律!
29【个人成长】构建第三空间，持续成长精进
30【结束语】你好!高效能自律者
