壹心理《爱人先爱己，女性自爱力36堂心理提升课》价值199元，主讲人：周梵。很多童年被忽视、责备、限制，从小缺爱长大后难以自爱。但是幸运的是，成年后的我们可以借助心理学去重新培养我们的自爱力，改写人生剧本！爱自己是一种潜意识的思维模式，15+心理学练习，带给你真实变化通过自我觉察与关怀练习充分体验，不要鸡汤，能切身感知到变化。
会员免费路径：2021/102
课程目录：
文字稿
38. 特别答疑：如何爱自己，拥抱不完美的世界 .mp3
13.9M
37. 公开课：如何爱自己，拥抱不完美的世界 .mp4
1.4G
36. 答疑解惑2：倾听你的故事，与你探讨如何爱自己 .mp3
11.7M
35. 答疑解惑1：倾听你的故事，与你探讨如何爱自己 .mp3
12.4M
34.（1）冥想练习 .mp3
14.8M
34. （0）强化力量3：自爱力是你新生活的起点，你的世界由你创造 .mp3
16M
33. 强化力量2：如何不过度担忧未来，能真正过好现在？ .mp3
12.8M
32. 强化力量1：自己的需要和别人相冲突时，该如何平衡？ .mp3
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31. 你是真的在反省，还是又回到了过度自责？ .mp3
14.1M
30. 成长路上的阻碍，到底都从哪里来？ .mp3
14.1M
29. 你促使自己成长的动力用对了吗？ .mp3
12.7M
28. 化解恐惧3：如何真正鼓足勇气，做出想要的选择？ .mp3
13.1M
27. 化解恐惧2：如何学会真正成熟，对自己负起责任？ .mp3
14M
26. 化解恐惧1：如何在爱自己的同时，也不会伤害别人？ .mp3
13.9M
25. 如何补充力量，让内心坚定起来？ .mp3
12.5M
24. 你内心的力量都流失去了哪里？ .mp3
12.8M
23. 人有多面，你该爱的是哪个自己？ .mp3
12.1M
22. 为什么我们常常知道但是做不到？ .mp3
16.9M
21. 能量维度——做到松弛而不懒散，高效而不焦虑 .mp3
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20. 能量维度——你关注什么，你的生活就会是什么样子 .mp3
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19. 空间维度——爱别人，只不过是扩大对自己的爱 .mp3
15.2M
18. 空间维度——对环境保持善意，同时也抱有边界 .mp3
15.2M
17. 时间维度——放下焦虑，学会信任你的未来 .mp3
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16. 时间维度——放下过去，才能真正过好现在 .mp3
11.6M
15. 情感维度——把握好情绪的度，不放纵也不压抑 .mp3
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14.（1）冥想练习 .mp3
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14. （0）情感维度——释放压抑的情绪，疗愈受伤的自己 .mp3
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13. 心智维度——提升审美认知，创造有趣的生活 .mp3
14.1M
12. 心智维度——洞见自我的盲区，做生活中的智者 .mp3
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11. 物质维度——分辨真实的需要和你以为的需要 .mp3
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10. 物质维度——倾听感官的需要，唤醒你的身体 .mp3
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09. 爱人需要学习，被爱同样需要 .mp3
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08. 真心付出却换不来真爱，你究竟错在哪？ .mp3
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07. 当你讨厌自己时，实际上你都做了什么？ .mp3
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06. 想要的样子vs 相信的样子，你会成为哪种？ .mp3
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05. “我不配”的信念，是如何在影响你？ .mp3
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04. 跟自己和解的前提，一定是跟父母和解吗？ .mp3
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03. 原生家庭对于我们，究竟扮演什么角色？ .mp3
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02. 你的“内在父母”，如何决定你的选择？ .mp3
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01. 当你要爱自己时，这个“自己”到底是什么？ .mp3
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00推荐词：武汉工程大学副教授秋叶 你和更好的自己，只差自爱力的距离 .mp3
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