冷冷：个人成长30讲；想明白这些，我用了3年

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学会接纳自己，总是苛刻和否定自己怎么办？怎样接受过去的浑浑噩噩？一个重要的建议，减少内心对话的时间，摆脱孤独感。性格内向真的不好吗？可以去改变吗？如何克服自卑？成为自信的人。到底什么才是做自己，怎样才能做自己？人生没有过渡，这些障碍正是我们的生活。

我结合自己的经历，读了很多心理学和认知方面的书，加上思考和实践，得来的一套系统的个人成长经验。你正在经历的，我都经历过。这些思维和方法改变了我，以及很多很多人，也同样会改变你。z

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