冷冷:个人成长30讲;想明白这些,我用了3年

image.png

学会接纳自己,总是苛刻和否定自己怎么办?怎样接受过去的浑浑噩噩?一个重要的建议,减少内心对话的时间,摆脱孤独感。性格内向真的不好吗?可以去改变吗?如何克服自卑?成为自信的人。到底什么才是做自己,怎样才能做自己?人生没有过渡,这些障碍正是我们的生活。

我结合自己的经历,读了很多心理学和认知方面的书,加上思考和实践,得来的一套系统的个人成长经验。你正在经历的,我都经历过。这些思维和方法改变了我,以及很多很多人,也同样会改变你。

目录:

image.png