14天冥想计划重建内心秩序，李冉在冥想

《李冉14天冥想计划重建内心秩序》李冉在冥想唤醒内在力构筑良好生活，提升专注力，提升效率减少内耗消解负面情绪。本课程将分别针对焦虑、效率、情绪、人际等不同日常难题从神经生物学，认知心理学和社会文化3大角度出发，理解内心失序的底层逻辑，以及用冥想构建内心秩序的原理。提供饮食、运动、睡眠等一系列实践技术让冥想的功效，从坐垫延展到生活。h