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【2024新版】Michael-寰宇瑜伽湿婆神舞1级 Shiva Nata全套，了解湿婆神舞的历史、起源和基本理念，课程包括水平面和垂直面的手部动作、腿部动作等，将基础动作组合成连贯的序列，进行练习增加练习的难度和复杂性，提升身体的灵活性和协调性。一套适合初学者和瑜伽爱好者的动态瑜伽课程，通过练习可以提升身体协调性、专注力和意识控制能力。s