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B站《CoachFui篮球核心力量技巧训练课程》导师： COACH FUI前香港队控球后卫。这些动作是需要力量，重训能令肌肉增长但力量却不会大幅增加。核心力量是是你真正需要的力量它令你重心，平衡力大增，对抗性亦大增。很多球员严重受伤，就是因为练了一身肌肉在不停转变速度及变向的篮球比赛中，肌肉的重量今关节员荷大增！本次课程针对亚洲球员身体特

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