B站欧阳春晓30天维密普拉提居家瘦身课

欧阳春晓30天维密普拉提居家瘦身课，通过30天的练习，帮助学员实现减脂、塑形和体态修复的三重效果。课程专注于深层肌群的力量与功能性训练，结合普拉提复合动作，注重对身体核心肌肉的控制和身体整体联动能力的训练。内容包含对深层核心肌肉的控制、身体整体联动能力以及三维呼吸能力的训练，同时强调了呼吸和动作的协调。

免费路径：热门-B站