核心力量训练系统课程，核心肌群综述

《核心力量训练系统课程》核心肌群综述，核心的定位:腰椎骨盆以及髋关节所有相关的肌肉。通过课程学习，学生能够了解核心力量在运动中的作用并掌握增强核心力量的训练方法，享受核心力量发展带来的愉悦感。s