《海洋饼干养生季提代谢：新中式气血美人易瘦体质养成》有多少人跟我一样，反反复复和体重抗争了很多次，体重像过山车一样上上下下，陷入了恶性循环。人的意志力是有限的，当你把大量意志力都放在减肥这件事上，用在学业、工作和生活娱乐方面的意志力肯定会变少。其实，我们只需稍微要改一些习惯，就可以不再被体重的枷锁束缚，放开去做想做的，吃想吃的，享受生活！p
课程目录：
1先导片.mp4
2课程使用说明：慢就是快.mp4
3正念饮食，身心一体，觉察自己.mp4
4金刚坐正念饮食，食物是爱，不是焦虑的来源.mp4
5坐姿正念饮食，享受食物，远离暴食习惯.mp4
6仰卧动态冥想，找到吃饭的平衡.mp4
7站姿正念饮食，打破节制饮食的习惯.mp4
8改善便秘，疏通淤堵，促进代谢，全身轻松.mp4
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24 直腿瘦腰燃脂.mp4
25收腰两侧练出马甲线.mp4
26腰背塑形燃脂.mp4
27瘦手臂薄背练平小腹.mp4
28 手臂背部燃脂.mp4
29全身燃脂1.mp4
30全身燃脂2.mp4
