《乌仁老师52周瑜伽课》导师：乌仁UranYoga创始人，艾扬格瑜伽认证教师。从头到脚改善身体问题，体式齐全上百个体式精细讲解。体态塑形健康身材完美体态，优雅气质体式变体教学，灵活运用辅具完成体式，遵循健康的生活形态每周1个主题，养成练瑜伽的好习惯！
M课程目录：
第1周:改善假胯宽mp4
第2周:改善骨盆前倾mp4
第3周:改善高低启mp4
第4周:改善骨盆高低不平mp4
第5周:生理期瑜伽mp4
第6周:开髋练习mp4
第7周:开肩练习mp4
第8周:改善腰肌劳损mp4
第9周:解决驼背mp4
第10周:正确拉伸mp4
第11周:修复膝关节mp4
第12周:改善内八字、外八字mp4
第13周:练出天鹅臂mp4
第14周:矫正脊柱侧弯mp4
第15周:消减大腿肌肉mp4
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第45周:解决肩胛骨外翻mp4
第46周:精讲双莲花盘腿mp4
第47周:建立腿部力量强健盆底肌mp
第48周:减少脊椎压迫mp4
第49周:改善圆肩驼背mp4
第50周:弓式精讲，柔软脊柱建立下背部空间.mp4
第51周:改善小腿肚外翻mp4
第52周:精讲正确倒立mp4
艾扬格辅具运用教学mp4
翘臀训练，告别扁平臀详细教学mp4
